关于维生素C这个大家耳熟能详的营养物资，大家却有不同的看法。维生素C真的能美白吗？所有的VC都能美白么？VC是美容药还是毒药？小编总结了VC美白谜思，1起来看看吧！
维生素C真的能美白？
大家都知道它可以预防坏血病、提高免疫力。而被众多的美容达人口碑推荐的VC美白1说，大家可能知道的其实不多。其实，维生素C早就广泛应用于美白护肤品中，美誉为“经典的天然美白元素”。内服维生素C，从皮肤的基底层黑色素细胞开始，抑制酪氨酸酶活性，阻断黑色素生成，从内而外提升肌肤透白度。
VC每天服用多大的剂量比较安全？
如果你是从长时间保养美肤的角度动身，建议每天服用100毫克左右，即安全又有效，不会造成所谓的副作用。另外，建议你选择天然的维生素C产品。这里教大家1点，只有真正全天然的VC，产品名才能叫做“天然维生素C”哦。市面的VC产品有很多，几块、10几块，但1般这类产品都是合成的VC，选择的时候可要注意啦！
天然维生素C真的比合成的维生素C好么？
虽然二者之间的化学成份并没有区分，但是天然VC1般都是稀有的水果制成的，如针叶樱桃、猕猴桃等，它含有维生素P等微量元素，能避免VC被氧化而遭到破坏，帮助VC更好被人体吸收。而合成VC本钱低，1般剂量都比较高，如果每天摄取VC1000毫克以上，则易造成草酸或尿酸结石。如有些OTC类的药用VC，属于药品范畴，1般是医治疾病用来辅助医治，不建议长时间服用。
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